Zajęcia stacjonarne w Nowej Soli
ul. Wincentego Witosa 7/1.2 (wejście od podwórza)

Joga od podstaw (poziom 0) to zajęcia dla osób bez wcześniejszych doświadczeń z jogą. Tu poznasz ABC praktyki jogi, sprawdzisz, czy do aktywność dla Ciebie, przygotujesz się do uczestnictwa w zajęciach grupy początkującej. 
/60 min.

Zdrowy kręgosłup (poziom 0-1) to łagodne zajęcia dla osób początkujących ukierunkowane na utrzymanie zdrowia pleców. Pomogą znieść ból i napięcie wynikające ze stresu i pracy w jednej pozycji (siedzącej, stojącej). 

Grupa początkująca (poziom 1) to zajęcia dla osób początkujących, lub chcących powtórzyć podstawy. Zajęcia o średniej intensywności.
/75 min.

Grupa ogólna (poziom 1-2) to zajęcia odpowiednie dla osób już praktykujących, początkujących
i wracających do praktyki po przerwie.
W każdym kolejnym tygodniu miesiąca skupiamy się na innej grupie asan.
/75 min.

Grupa średniozaawansowana (poziom 2) to zajęcia dla osób uczęszczających regularnie na zajęcia jogi od minimum 8 miesięcy. Intensywność zajęć jest większa i przygotowujemy się do pozycji odwróconych. Ta grupa ma charakter zamknięty - wstęp na zajęcia tylko za zgodą prowadzącej.
/75 min.

Regeneracja (wszystkie poziomy) to zajęcia relaksacyjne, dające wytchnienie po tygodniu pracy. Na tych zajęciach pozostajemy dużej w pozycjach, pracujemy pasywnie i z podporami, skupiając się na rozluźnianiu i tworzeniu przestrzeni w ciele i umyśle.

Zajęcia stacjonarne w GCK Stacja Kultura (ul. Dworcowa 1) 

Grupa ogólna to zajęcia odpowiednie dla osób początkujących, jak i już praktykujących,
lub wracających do praktyki po przerwie.
W każdym kolejnym tygodniu miesiąca skupiamy się na innej grupie asan.
/ 60 min.